O kursu
Dobrodošli!
Ovaj kurs je dizajniran da vas vodi na putu upoznavanja straha.
Strah je jedna od bazičnih emocija i odgovoran je za očuvanje našeg života. Baš zbog tolike važnosti, reakcije koje imamo kad smo uplašeni su često intenzivne, obuzimaju celo telo i često se „zakomplikuju“. Shodno tome, strah često doživljavamo kao nešto što nas blokira, sprečava i što treba pobediti – što je kao ideja često strašno samo po sebi.
Strah je međutim snažna informacija o tome šta nam je važno. Strah često prekriva potisnute potrebe. Strah je tu da ti kaže kud da ideš ako ga razumeš.
Dobra vest je da je razumeti i utešiti svoj strah veština koja se može naučiti!
U ovom kursu ćemo pokriti bazične teorijske postavke, pribliziti se uzroku straha, naučiti da razlikujemo strah od drugih sličnih pojmova i najvažnije, na svakom koraku zastati i zapitati se – šta ovo znači za moj strah?
Proći ćemo kroz vežbe koje će vam pomoći da upoznate svoje telo i dizajnirate različite načine da utešite svoj strah.
Pozivam vas da budete otvorenog uma, podržavajući i strpljivi sa sobom!
Ovo je početak puta samoupoznavanja i gradnje veštine emotivne regulacije.
Put nije uvek prijatan, ali je apsolutno vredan!
Smestite se udobno, udahnite i izdahnite duboko i polako i krećemo.
Sadržaj kursa:
1. Dobrodošli
-
Predstavljanje kursa i moja motivacija
02:29 -
Tempo kursa
02:50 -
Mindset
04:12